Einzelentspannungstraining:
Dient der Stressreduktion, fördert die Wahrnehmung, lässt die Muskeln entspannen und bringt Gelassenheit.
Das Training besteht aus mentalen Stressauflösungstechniken und leichten Bewegungsübungen
sowie Atemübungen. Elemente aus Yoga und Kinesiologie finden Ihren Platz, wie auch Progressive
Muskelrelaxation, Body-Scan und Autogenes Training.
Craniosacrale Ents
pannung:
Durch sanfte Berührung, dürfen Sie in eine tiefe Entspannung eintauchen.
Es entsteht ein „Raum“ auf geistiger, seelischer und körperlicher Ebene,
welcher das Wohlbefinden steigert und wirkliche Entspannung und Balance zulässt.
Lebenszeit in Balance:
Diese Form der Entspannung dient der Harmonisierung
von Anspannung und Entspannung auf geistiger und körperlicher Ebene.
Sie baut Stress ab und stärkt das Gefühl des "bei sich sein" und wirkt somit
dem inneren Gleichgewicht, positiv entgegen.
Zu Beginn folgen Zentrierungsübungen, welche Sie auf eine
Tiefenentspannung vorbereiten, Ihre Wahrnehmung und Ihre Energie
im Körper wird aktiviert und miteinander verbunden.
Nach einem individuellen intuitiv auf Sie abgestimmten Entspannungsverfahren,
dürfen Sie hier ganz viel wahrnehmen, auftanken,
Anspannungen lösen und ziehen lassen.
Weiter zeige ich Ihnen Übungen zur Selbstanwendung.